糯食:红薯包自己
简单
4人份
无油少糖还算健康吧 红薯太多了吃不完 随便搞搞 吃着还行，记一下 皮略多馅略少，40g*10个有馅+1个没馅的
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食材清单
其他
- 10g咸蛋黄碎(选用)
- 10克奶粉
- 10克淀粉
- 10克糖(可有可无)
- 10克肉松(选用)
- 10克麦芽糖(白砂糖)
- 160克红薯泥
- 30克粘米粉
- 50g红薯泥
- 60克牛奶
- 80克糯米粉
- 共340g左右糯米皮
- 馅
肉类
- 10克牛奶
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒸红薯，然后压成泥
2
先把除了选用料以外的馅的材料混合，若选用料不放可适量多加薯泥
3
馅料成品偏稀，可以冻一会再分团
4
混合所有皮的材料
5
30g皮10g馅抱起来
6
上锅蒸15min
7
done，不吃的可以用保鲜膜包起来防止发干，放冰箱储存
