藜麦牛油果烤鸡胸
简单
4人份
开始进入减肥模式，鸡胸肉当属不二之选，不吃饭我一下又受不了，放点藜麦权当安慰，牛油果丰富营养，慢慢来减肥吧~~~
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食材清单
其他
- 30g藜麦
- 半个牛油果
- 适量坚果
- 适量孜然粉
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 150g鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藜麦洗净，放水里煮熟，沥干水分备用
2
鸡胸肉洗净切丁，加入黑胡椒粉、孜然粉、盐，腌制一小时
3
牛油果切丁
4
将以上三样混匀，用锡纸包起来，烤箱200℃，烤18分钟
5
撒点坚果开吃吧
