美的烤箱版烤羊排
简单
4人份
下面的土豆真的是太好吃了，我放了两个不过瘾啊
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食材清单
其他
- 克羊排6个
- 勺孜然粉3搓搓
- 勺生抽1
- 勺老抽1
- 勺蚝油2
- 勺辣椒粉1搓搓
- 大蒜4瓣
- 料酒一丢丢
蔬菜
- 土豆2个
蔬菜类
- 个洋葱半
- 片姜4
调味料
- 克盐一丢丢
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把羊排解冻去除多余水分，然后把搅匀好的料放一起做按摩，放冰箱冷藏半天让它入味
2
烤盘垫锡纸抹油放土豆片烤箱220度烤它8分钟
3
把羊排排排队，放上洋葱🧅大蒜🧄，烤箱上下火220度10分钟，拿出来翻面再10分钟，再翻面20分钟，再翻面20分钟，最后撒上点孜然粉，辣椒面再回2～3分钟就可以吃了
4
底下的土豆真的是太太太好吃了😋
