爱美的你不可错过的养颜美容【红糖糯米八宝饭】
我是典型的糯米星人，喜欢吃各种糯米食😂😂而糯米又是比较常见的食材 提到糯米很多人第一反应会想到包粽子吃,其实糯米不仅能包粽子吃,还可以做点糯米饭、或者做甜品等。我喜欢做红糖糯米饭。 红糖糯米饭吃起来香甜软糯,比粽子做法简单, 尤其是女生的特殊时期,可以在家做点吃! 红糖比白糖更具营养价值,有滋补效果,容易被人体 所吸收,平时,身体乏力的时候,适当补充些红 糖,会让人变得更有活力呦~ 我这个红糖糯米饭还加了葡萄干，红豆等 酸酸的葡萄干又中和了糖的腻,吃起来口感更好哟🥰🥰
食材清单
其他
- 一碗糯米
- 适量，喜欢吃就多放葡萄干
- 适量枸杞
- 适量猪油或植物油
- 适量红枣
- 适量红豆（可放可不放）
- 适量芝麻（可放可不放）
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
糯米需要提前浸泡一晚上，这样比较容易蒸熟。不泡的话需要蒸的时间比较久一点🕐 准备一个容器，能进蒸锅的那种，首先在碗周围刷一层薄薄的猪油或者植物油，作用一个是更香，另一个是方便脱模。然后在最下面铺一层红枣片和若干葡萄干，枸杞。红枣片是对半切开的那种，这样比较好看
在红枣葡萄干上面铺一层糯米，不要太厚，一厘米左右就可以
然后在糯米上铺上一层红糖
接着再铺一层糯米，在糯米上面再放一些红枣，葡萄干，还可以加其他坚果，蔓越莓等
再铺一层糯米，糯米上铺一层红糖，因为红糖铺的层数比较多，所以每一层不用铺太多了
红糖上面再放一些蜜豆，没有的可以不放
再加盖一层糯米和红糖
在碗里加入一些水，不需要太多，能隐约看到就行，用筷子🥢在糯米上面扎几个洞，这样蒸气容易进去，里面的容易熟一点。然后冷水上蒸锅开蒸，时间自己把握，可以半个小时以后拿筷子戳一下糯米里面，如果是软的就可以了，如果还是硬的就要继续蒸
用筷子多扎几个洞，全部都是软的就证明蒸好了。用筷子在碗周围划一圈，再找一个碟子倒扣上去，就能完整的脱模了，洒上一点芝麻就可以开吃啦
又香，又甜，又糯。绝对是糯米星人的最爱
凉了以后还可以切块，红糖糯米切糕又是另外一种风味哟。吃不完的还可以放冰箱冷冻保存，想吃的时候拿出来微波炉解冻就可以，真的是一款超简单超赞👍🏻的美味
