藜麦胡萝卜芋头花生露
简单
4人份
每天的早餐就是这一台蜗品凤梨养生奇机，把我调理的不错😊因为喜欢所以分享，因为身体的需要所以分享
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食材清单
其他
- 1个无花果
- 20粒枸杞
- 700g水
- 半根胡萝卜
- 适量小米
- 适量糙米红米燕麦混合
- 适量芋头
- 适量花生
- 适量茯苓
- 适量藜麦
- 适量黄芪
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
洗净倒入料理杯
3
破壁中的美食
4
15分钟的丝滑
5
满满的幸福感
6
配上摸着柚子果酱吐司
7
细腻丝滑
8
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