早餐肉松卷 宝宝辅食天天学
简单
4人份
在吐司里涂了酸奶，包了肉松，卷起后再裹上蛋液，再扔进平底锅里煎一煎，不用5分钟的操作，做出来的成品却让老公和儿子都直呼太好吃了。 这款早餐有着丰富的蛋白质、碳水化合物等各种对宝宝成长有益的元素，一顿营养满满的早餐才足以提供宝宝生长发育的所需，让宝宝精神抖擞的。 建议月龄：12m+
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食材清单
其他
- 20g酸奶
- 2个鸡蛋
- 2片吐司
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切去边皮
2
用擀面杖把吐司擀薄
3
吐司上均匀抹上酸奶
4
在边缘放上肉松
5
卷起，依靠酸奶粘着，可选切成两段
6
打散鸡蛋
7
吐司卷沾满蛋液
8
锅里扫薄薄一层油，放入吐司卷
9
小火把吐司卷的每一面煎至金黄即可
