健康低脂—香蕉变酥很简单
简单
4人份
香蕉🍌除了直接吃，还能变哪些花样？ 我喜欢做香蕉蛋糕，香蕉奶昔，香蕉吐司布丁，都利用它的甜味，不用再加糖，也会很好吃。 这次做了香蕉酥，简简单单，大家也可以试试呀！ ✅小花为了记录饮食，写了个公众号，如果喜欢，可以去这里找我呀！💗 ✅【公众号：厨小花】上百道低脂饮食做法等你来。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20克面包糠
- 20克面粉
- 2根香蕉
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切段
2
滚上面粉
3
粘蛋液
4
裹上面包糠
5
放好
6
不粘锅刷油，刷油哈，不用太多。小火煎各个面到金黄
7
无糖香蕉酥，外脆里嫩，完成。
