无糖番茄巴沙鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 3个西红柿
- 4瓣蒜
- 5克油
海鲜类
- 2条巴沙鱼
蔬菜类
- 3片姜
- 适量葱
调味品
- 2克零卡糖
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
巴沙鱼解冻切成块，放姜丝，料酒，生抽，盐，腌渍20分钟。
2
忘记拍视频照片了，冷水下锅煮腌渍好的鱼，水开了捞起来，温水洗干净。
3
西红柿开水去皮。
4
起油锅爆蒜瓣，放西红柿放盐炒出汁。放过水后的巴沙鱼，生抽，零卡糖。起锅放适量葱。
