山药红枣瘦肉泥
简单
4人份
我们带宝宝去体检的时候，医生每次都会问：宝宝一天喝几顿奶，开始吃辅食了吗？蔬菜汁喝吗？每天吃蛋黄吗？等等。因为宝宝的生长发育离不开碳水化合物、维生素和蛋白质。因此我们做妈咪的不要盲目的给孩子补充维生素含片或者牛初乳等等，很多成品保健品宝宝都不能完全吸收，部分还会产生副作用。最好的营养来自食补，既全面又安全。
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食材清单
其他
- 3小段山药
- 一只大虾
- 两拇指小团米饭
- 两颗红枣
- 小块瘦肉
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先山药洗净去皮，大虾剥壳，瘦肉切好，米饭一勺。
2
虾仁去筋，筋又名虾腺，是虾的肠子，里面不但有虾的大便还有泥沙。如果不去除，还会有一股腥臭味，不但不卫生，还会影响虾的味道和口感。
3
红枣去核留皮，撕成小片。(6个月宝宝对甜味已经迫不及待了，红枣里带有丝丝天然甜，口感又不腻，可以让宝宝迅速爱上这道辅食。)
4
山药，瘦肉和大虾分别放入蒸锅蒸5分钟（切记：宝宝吃的食物一定要熟食，分开蒸可以不失原味）
5
山药，红枣，瘦肉，米饭，和大虾混合倒入破壁料理机，加开水20克，只要30秒。（我用的这款破壁料理机，只要30秒，打出来非常细腻，一点渣都没有，口感很好。不同牌子和型号的破壁机时间会略有差异）
6
成品展示，似汤又非汤，最具科学营养的山药瘦肉红枣泥，很具顺滑感，这是米饭里的淀粉功能哦。
