凉拌千张（低卡路里）
简单
4人份
本来是想加鸡胸肉丝的，可是忘了买鸡胸，所以只能做一道素菜了。
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食材清单
其他
- 两个小米辣
- 1勺食醋（黑/白都可）
- 20毫升香油
- 250克千张皮
- 50克蒜末
- 50毫升（可增加）酱油
- 半根胡萝卜
- 少许芝麻
- 随意豆芽
- 随意香菜段
蔬菜
- 半根青瓜
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
千张皮切细条，胡萝卜，青瓜切丝，小米辣切碎。
2
千张，胡萝卜丝，豆芽过开水烫熟，放凉。
3
在容器里放入千张，胡萝卜丝，青瓜丝，豆芽，加入蒜末，辣椒碎，香油，酱油，食醋，香菜段，白糖，芝麻搅拌均匀即可食用。
