鸡毛菜豆腐汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5克五香粉
- 1克鸡精
- 1块豆腐
- 1小勺蚝油
- 2克芝麻香油
- 2小勺生抽
- 30克植物油
- 一把鸡毛菜
- 适量水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小葱切粒，鸡毛菜洗净切寸段。
2
豆腐切2cm小块，冷锅冷油，放入豆腐，煎制金黄。
3
加入小葱。
4
加五香粉、生抽、蚝油、盐，略炒。
5
放入鸡毛菜略炒。
6
加适量清水或高汤，大火煮开转中火炖5分钟。
7
放入鸡精，淋入香油，出锅。
