低脂饱腹感极强的酸奶紫薯泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克酸奶
- 2个紫薯
- 50克南瓜
- 半个土豆
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备图中食材，图中是双人份的，切片，然后上锅蒸熟！
2
上锅蒸熟后分别压成泥，取一个小碗，然后铺上保鲜膜，先铺一层紫薯泥，再铺一层南瓜泥，最后一层铺土豆泥！
3
扣入盘中做一个造型，哈哈，有点没有压实，紫薯不光滑，不过一点不影响口感和美观哦
4
淋上一瓶无糖酸奶，撒上你喜欢的任意坚果麦片装饰一下，就可以开动了！
