香浓柔滑的养生饮品——红薯芋儿小米汁
简单
4人份
初冬时节，不管是早餐还是下午茶，来一杯香浓柔滑、甜蜜适口的健康饮品🍹，总是那么🉐暖心暖胃，顿时会让人的心情莫名其妙地明媚起来😊☀️ 这次用到的是饴纯0卡糖，甜蜜美味却没有任何负担，是最健康的甜味剂。
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食材清单
其他
- 10克饴纯0卡糖
- 1个红薯
- 25克小米
- 2个芋头
- 800ml山泉水
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
红薯和芋头去皮切块。小米洗一下。
3
除饴纯0卡糖之外，其他食材全部放入破壁机。
4
开启营养迷糊程序，大约20多分钟即成。
5
现在市面的大部分破壁机都是带有加热功能的，大家有不了解的请自行百度或某宝查阅。
6
程序结束之前加入适量饴纯0卡糖。
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营养、口感、颜值是不是都非常棒呢？
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喜欢的亲们赶快做起来吧ヾ ^_^♪
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可以无限发挥你的创意，好喝的冬日养生饮品亲们都可以在这里上传，期待你的作品哟(*˘︶˘*).｡.:*♡🍹💞
