豆腐煎饼
简单
4人份
天天泡图书馆不想点外卖，于是想着法子给自己带便当，这个菜谱自己琢磨除了少油而且不用电饼铛的做法，分享给大家
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 30克面粉
- 一勺蚝油
- 切丁肉类（虾仁，鸡胸肉）
- 切丁蔬菜（黄瓜，蘑菇）
蔬菜
- 半盒内酯豆腐
调味品
- 1g糖
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
