香菇海鲜丁炒饭
简单
4人份
剩饭最好的去处
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食材清单
其他
- 1汤匙咸盐
- 1汤匙料酒
- 2汤匙生抽
- 2汤匙虾汤
- 2颗拍碎蒜
- 3汤匙香菇汤
- 5颗干香菇
- 7-8只墨鱼仔
海鲜
- 7只鲜虾
肉类
- 一小块牛肉
蔬菜类
- 1根葱
- 三片姜
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【切丁】
2
1/干香菇泡开切丁
3
2/牛肉切丁
4
3/虾和墨鱼仔过水煮熟切丁
5
4/葱姜蒜切碎
6
【准备料碗】
7
1/生抽，料酒，咸盐，香菇汤，虾汤按食材配比调在一个碗
8
1/先炒葱姜蒜，等油香了，捞出
9
2/下牛肉，炒扁后加入虾丁，墨鱼仔丁，香菇丁炒
10
3/加入米饭炒
11
4/加入料碗
12
5/出锅前加咸盐
