南瓜蛋黄流沙包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6个咸蛋
- 适量低筋面粉
- 适量南瓜
- 适量糯米
调味料
- 50克糖粉
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切小块蒸熟
2
蒸南瓜的同时把蛋黄弄碎，越碎越好
3
放入一小部分熟南瓜继续压碎，弄成泥状。
4
用油热锅，把泥状的南瓜和蛋黄放入平底锅，适量加盐调好味道，然后倒入水，煮成粘稠的糊状。把煮好的糊状南瓜蛋黄放入冰箱冷藏。
5
再把剩下的南瓜加糖压成泥
6
按照糯米粉和低筋面粉1:1的比例慢慢过筛加入南瓜泥中。一点一点的加，直到南瓜泥变成不黏手的面团。建议加糖，不然皮不甜很难吃，糖的分量看个人喜好，大概加个30g就可以
7
南瓜面团就做好了。
8
把面团等份分好
9
从冰箱拿出冻好的咸蛋黄，包进面团中。
10
包好后放上烘培纸，用牙签或者线压出形状。
11
上面插上红萝卜，也可以放青瓜，葡萄干，枸杞等可以代替蒂的东西。
12
最后隔水蒸15-20分钟。面粉有点多我卷了两个花当装饰。
13
趁热吃，冷了就不太流沙了！
