笋干竹荪汤
简单
4人份
麻麻想喝汤竹荪汤、家里只有笋干和竹荪了、随意创造了一下、没想到味道超级鲜、灰常好喝
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食材清单
其他
- ml纯净水400
- 克竹荪50
- 克笋干150
- 克虾仁干50
- 粒枸杞10
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
笋干浸泡一小时
2
竹荪浸泡十分钟
3
虾仁干清水洗净
4
砂锅内放入纯净水、而后放入枸杞和虾仁干
5
水开后，放入笋干
6
笋干煮到7.8分钟时，放入盐和竹荪
7
小火慢煲五分钟、就完成啦
