子时当归鲜虾菠萝泰式炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个菠萝
- 个鸡蛋
- 根胡萝卜
- 碗米饭
海鲜类
- 只虾
肉类
- 克肉松
豆制品
- 克豌豆
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
151.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剥虾仁🍤
2
虾仁加一点蛋清和香油拌匀
3
菠萝切小块
4
胡萝卜切小块
5
葱切末
6
鸡蛋加点盐打散入油锅炒完盛出
7
煎虾仁盛出
8
葱末放油锅煸
9
加入隔夜米饭
10
加盐和胡椒
11
放青豆玉米粒胡萝卜
12
放菠萝
13
放熟腰果
14
放鸡蛋虾仁
15
放番茄酱
16
炒匀盛出，放点肉松
