双重雪耳百合羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 雪梨
- 百合
- 红枣
- 雪耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳百合泡20小时
2
红枣切口，放入冰糖，红枣，雪耳和百合一起熬
3
一小时后放入雪梨继续熬，第一次喝就很清甜，雪梨脆脆的。
4
可以煮多一次，就变成粘粘的雪耳羹了
