红豆栗子牛奶西米露
简单
4人份
据说红豆能减肥？不过因为我好爱红豆喇~所以觉得非常好吃，加了牛奶特别香~做法也简单~ 个人感觉放凉了吃更好吃，像红豆冰的味道。
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食材清单
其他
- 陈皮
- 奶粉/牛奶
- 栗子
- 红豆
- 西米
调味料
- 糖
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净红豆，放一点油，拌匀。备用
2
把准备好的红豆和洗干净的陈皮加水大火煮滚。转小火
3
红豆约7、8分熟时，放入栗子，继续煮
4
西米洗净，浸泡半小时。放入煮滚的水中，煮至透明
5
用筛子滤去水分，用凉水泡西米，可多次。这样可以令西米口感更好
6
把西米倒入红豆沙中，加适量糖。继续小火煮
7
用水调好奶粉，或者直接加牛奶也可以。加进红豆沙中。关火
