三色杂蔬盖饭配香肠仔便当丨做100份便当VOL.003
简单
4人份
过年的时候立了个flag要坚持给家属准备工作便当，眼看马上要食言了🤣 突然有了灵感，可以在下厨房尝试一下连载我的便当，人还是应该有点压力才好🌚 今天先做一份简单的基础便当，主角是香肠，搭配白米饭可以让香肠变得更香。蔬菜就用手边的食材凑个数了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1根胡萝卜
- 1根香肠
- 1碗熟米饭
- 半个青椒
- 半茶匙味精
- 装饰用罗勒碎
- 装饰用胡椒粉
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇切碎，泡热水
2
胡萝卜、青椒切碎
3
热油，杏鲍菇先下锅，炒到快断生时放入胡萝卜，再翻拌片刻
4
青椒最后下锅，稍微拌一拌就可以了。用盐、味精调味
5
加少量水，盖锅盖煮到收汁，出锅
6
香肠切成小个，用刀在旁边割几个口，下锅煎熟
7
摆盘，撒上胡椒粉、罗勒碎装饰，另外加点生菜、白煮蛋都可以
