金枪鱼洋葱意大利面
简单
4人份
意大利面一直是我的最爱，这次去意大利带回了几种意大利面，让我慢慢消灭它😋😋😋
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食材清单
其他
- 适量意大利面
- 适量橄榄油
- 适量芹菜（芦笋）
- 适量蒜片
海鲜
- 适量金枪鱼
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 适量意大利面酱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮开加入适量的盐再放入意大利面，大火煮开转小火煮10-12分钟，捞出沥水（意大利面如果不是当时吃要加入适量橄榄油拌匀，防止面条粘在一起）煮面的时候清洗其他蔬菜，沥干水分切好备用。面煮好把芹菜焯一下水捞出
2
不粘锅内加入适量橄榄油煸香蒜片后加入洋葱煸炒
3
加入金枪鱼煸炒
4
加入意大利面拌匀
5
加入意大利面酱拌匀
6
撒上芹菜（已焯水）即可
7
开吃😋😋😋
