简单又快手的凉拌茄子,不费油,低卡健康,先蒸在拌,特别适合减脂期的我们~这样一盘凉拌茄子加上各种调料才170大卡!!
477.0 卡
29.0 克
27.0 克
30.0 克
2.0 克
5.0 克
301.0 毫克
D,E
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
1️⃣茄子洗净放锅上蒸20分钟,蒸好的茄子撕成条
2️⃣低卡凉拌汁:2勺蒜泥、1勺葱花、1勺香菜、半勺小米辣、2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、半勺零卡糖,搅拌均匀
3️⃣凉拌汁码在撕好的茄子上
抓拌均匀就可以吃啦