南瓜糊麦片|能量早餐
简单
4人份
早餐比较追求快，对用量不要求用电子秤精确。推荐的都是比较简单的，用量可以随自己的喜好增减。 微信号：CC的能量早餐 加入我的早餐计划，获得食谱推荐~
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食材清单
其他
- 南瓜
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮、切块、洗净
2
锅中加水煮开
3
南瓜放入碗中蒸熟
4
放凉后放入搅拌机加水打成糊
5
最后加上麦片