黄记煌三汁焖锅（加辣翻版）
简单
4人份
之前和男人去绍兴滴万达广场里滴一家吃过，味道不错，回家果断自己撸起，自己做滴那是相当滴滋润呀≥^.^≤
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个红薯
- 一根胡萝卜
- 多少随意牛肉
- 随意小葱
- 随意鱿鱼
蔬菜
- 一个紫洋葱
- 俩头大蒜
- 随意芹菜
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜切块（除芹菜，小葱，大蒜）放入橄榄油，黑胡椒，辣椒粉拌匀腌制（肉类切自己喜欢的形状加黑胡椒，盐，料酒，少许酱油腌制）
2
下橄榄油，放入大蒜炒香，下去腌制的蔬菜翻炒至半熟
3
待蔬菜半熟时，将腌制好的肉类铺在蔬菜上，盖起焖十五分钟不到待样子
4
下入调好的酱汁，焖五分钟，期间将切好的芹菜段加入一起翻炒
5
快起锅时将小葱撒进入，由于没有香菜只能用小葱哇，完了我是把他到电饭煲里，这样可以边吃边加热，味道更深入些。有电火锅的就不用这么麻烦了，直接做就可以了。
