早餐机快手蜜汁鸡胸肉三明治
简单
4人份
早餐机买回来有几个星期了，只給二宝的小伙伴们做过华夫饼。平时做三明治都是直接面包片加个夹心就好，整形就不太好看了，所以一直都想用早餐机做个漂亮的三明治。昨天外面买的三明治用料特别少，真不如自己做的料足，正好家里有吐司片，买了鸡胸，生菜马上做起来
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺蜂蜜
- 1块鸡胸肉（冰鲜）
- 2勺橄榄油
- 3个鸡蛋
- 四五滴柠檬汁
- 挤挤便携装甜辣酱
- 现磨少许胡椒粉
- 直接挤挤的沙拉酱
蔬菜
- 1棵生菜
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天晚上，一块鸡胸肉片成四片，加入生抽，蚝油，橄榄油，蜂蜜，胡椒粉，滴几滴柠檬汁
2
戴手套上手抓匀这样更入味，封上保鲜膜放冰箱过夜备用
3
平底锅刷一层薄薄的橄榄油，放入鸡胸小火煎熟，没注意时间，中途翻一次面，筷子戳戳差不多就好了
4
早餐机预热好，先煎好三个鸡蛋备用
5
煎鸡胸、鸡蛋的同时洗好一棵生菜晾水备用
6
插播我的早餐机，沙拉酱，芝士片，面包，甜辣酱（番茄酱也行，上次超市买番茄酱拿成甜辣酱一样好吃啦！）
7
鸡蛋煎好后刷一点点黄油然后放一片吐司，挤少许甜辣酱或者色拉酱，然后一层生菜，生菜上放一个鸡蛋（上面煎好的）再挤少许酱，然后再放一片吐司，挤酱，放生菜，生菜上一片鸡胸肉，再加一片芝士，最后再放一片吐司，最上面一片吐司上我又挤了少许色拉酱，然后盖上盖子一两分钟等指示灯灭了打开看看，吐司两面金黄即可（酱放多少，放哪一种看自己喜欢，放什么都好吃，我是一层放的甜辣酱一层放的色拉酱）。
8
出锅，切块，倒上前一天晚上煮的杨梅汁开吃啦
9
一共做了三个三层的，大宝一个，爸爸一个
10
我吃了半个，加多的一块鸡胸，
11
来个特写，真的很美味！
