简单快捷的减肥早餐西红柿鸡蛋饼
简单
4人份
减肥期间，西红柿炒蛋吃腻了，换种做法，这款西红柿炒蛋饼操作简单，关键口感不错！推荐给大家！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2个鸡蛋
- 60克面粉
- 适量十三香
- 适量油
蔬菜类
- 3根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
1、西红柿切丁，撒上一点盐搅拌均匀；
3
2、打入两个鸡蛋，再搅拌均匀；
4
撒上葱花，倒入面粉，搅拌均匀成如图糊状
5
电饼铛预热，刷上一层食用油，舀一勺面糊，摊成饼状
6
煎至两面金黄
7
出锅摆盘，酸甜可口的西红柿鸡蛋饼就完成了
8
一层一层是不是很有食欲
9
内软外脆，好吃的停不下来。
