宝宝辅食高汤-鸡肉高汤
简单
4人份
宝宝中期辅食（添加辅食第3个月开始），就需要用高汤来做辅食。高汤做出来的辅食真的很好吃😋 做好的高汤分装成袋，放在冷冻里保存，最多可以储存15天
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食材清单
其他
- 1个圆葱（中等大小）
- 2只鸡腿
- 3000ml水
- 半根胡萝卜
肉类
- 200g鸡胸肉
蔬菜类
- 1根大葱
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，鸡腿要去掉鸡皮和鸡油，鸡胸肉去掉筋和鸡油
2
葱切成大段，胡萝卜切半圆块，洋葱对半切开
3
先将鸡腿和鸡胸肉，3000ml水放入锅中，开大火煮开
4
开锅后，沫子就浮上来了
5
把沫子撇干净
6
沫子撇干净后，放入其余蔬菜，开大火煮开，然后换成小火熬1个小时
7
1个小时之后关火，等高汤凉了之后，将食材过滤出去，将高汤分装成袋
8
基本能熬出2000ml左右的高汤，根据每顿辅食需要的高汤分量分装成袋。标注好名称，毫升数，和保质期，最后放入冰箱冷冻保存
