蒜苔午餐肉炒鸡蛋
简单
4人份
简单的快手菜
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 4颗小米椒
- 一小把蒜苔
- 两个鸡蛋
- 小盒半块午餐肉
- 蚝油
- 鸡精
调味料
- 盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜苔切小段，蒜切碎，小米椒切斜片，午餐肉切成和蒜苔差不多粗细的小条，鸡蛋打散
2
鸡蛋先炒熟盛出
3
热油先倒入午餐肉微煎
4
煎至表面微变色时倒入蒜粒和小米椒炒至出香味
5
倒入蒜苔翻炒一会儿
6
最后倒入鸡蛋，加调味料，盐，鸡精，蚝油，翻炒均匀，就可以盛出啦！