每日坚果麦片能量棒
简单
4人份
坚果麦片能量棒是个很方便的好物，不论当早餐还是当零食都很适合。自己做的能量棒，有满满的燕麦、果仁和水果干，香脆耐嚼又不会过分甜腻。营养非常均衡，体积小小携带也方便，随时补充能量，可以算是非常健康的零食了。
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食材清单
其他
- 160克果语每日坚果
- 160克果语麦片
- 40ml蜂蜜
- 40ml麦芽糖
- 40克黄油
调味料
- 40克白砂糖
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤1：把准备好的蜂蜜、麦芽糖、黄油、白沙糖倒入不粘锅，锅内开小火搅拌煮至沸腾离火备用。
2
步骤2：把果语每日坚果、每日早餐麦片倒入一个比较大的容器中混合均匀
3
步骤3.倒入步骤1的煮好的糖浆，搅拌均匀
4
步骤4：取边长20里米左右的方形烤盘，垫油纸，将混合好的材料倒烤盘中
5
步骤5：将混合好的材料用勺子铺平压紧。
6
步骤6：预热烤箱，上下火160度，中层烘烤20分钟左右，取出待完全放凉再切块
7
这里需要说明的是，不同烤箱温度有所调整，烘烤过程中，可以随时观察下，以免烤箱温度偏高，导致烤焦！
8
大功告成[鼓掌][鼓掌][鼓掌]让我们近距离看看这营养非常均衡的坚果麦片能量棒吧！
9
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