酸奶水果晚餐（减肥餐）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 小西红柿8个
- 橙子一个
- 生菜一把
- 蜂蜜一勺
- 酸奶一份
- 香蕉两根
- 黄瓜一根
水果
- 苹果一个
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把水果和蔬菜洗净切块，然后分层铺入碗中，每层之间用酸奶割开，最后加入蜂蜜一起搅拌均匀即可。
