瘦肉炒豆腐泡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20个油豆腐
- 洋葱 少许
- 黄豆酱一勺
蔬菜
- 根葱1
调味料
- 克盐少许
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备菜
2
用黄豆酱腌肉10分钟，如果喜欢咸的，可以用豆瓣酱
3
锅烧热，肥肉编一下
4
待肥肉炸出油后，放入葱，洋葱，炒一炒，炒出香味后
5
倒入瘦肉炒至变色后，加入油豆腐，
6
加一勺黄豆酱，加入小半碗水，煮开，收汁！
7
最后，倒入葱花，盐，鸡精翻炒，出锅
