木薯豆腐饼
简单
4人份
药补不如食补一直是我的追求！吃的健康活得更久是我理想！😊
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食材清单
其他
- 15克木薯粉
- 1个青椒
- 1个鸡蛋
- 1块豆腐
- 1根胡萝卜
- 300克水
- 3克胡椒粉
- 50克面粉
蔬菜
- 10根葱
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青椒胡萝卜切丝剁成小颗粒备用，豆腐捣碎备用！葱姜切碎备用（葱姜看个人喜欢决定放与不放）
2
青椒、胡萝卜、豆腐、鸡蛋、面粉、葱姜加盐胡椒粉放入水150一起搅拌均匀放置5分钟等它入味！
3
木薯加水调和备用
4
沾木薯调和的水搓成圆球、放进电饼档（烙饼模式）用手按压成圆饼、烤至金黄色（烙饼模式灭灯烤的一面也就金黄色了、翻一面重新按一下烙饼模式亮灯继续烤至金黄色灭灯）
5
外脆里嫩、营养丰富！
