红枣枸杞燕窝木瓜盅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一包燕窝
- 几粒红枣
- 少许枸杞
- 少许银耳
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红枣、枸杞、燕窝、少许银耳然后加一碗半水放进炖盅里
2
炖他一个小时先
3
一个木瓜 切两半 半个切肉 半个拿个汤勺把肉刮出来吃 这样等着就不无聊咯
4
起来后下冰糖
5
补哇～
6
下木瓜肉
7
装盅 OK啦
