凉拌卷心菜沙拉Coleslaw媲美KFC肯德基版本 搭配炸鸡/烧烤 清爽解腻 简单快捷
简单
4人份
今晚不想怎么做饭，去超市顺手拎了一袋类似肯德基的炸鸡回来，搭配炸鸡的最佳配菜就是Coleslaw卷心菜沙拉，关键是做起来很快，一切一拌，清爽解腻！ 这道菜起源于荷兰🇳🇱，在美国很常见，用来搭配BBQ烧烤或炸鸡等比较厚重的食物，可以平衡口味。同时吃一些清爽的蔬菜在心理上也可以降低大块吃肉的罪恶感，哈哈😄 食材：4-6人份 时间：5-10分钟 难度：简单
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食材清单
其他
- 1大勺柠檬汁
- 1大勺白醋
- 2/3杯牛奶
- 3大勺糖
- 半杯日式美乃滋/蛋黄酱
- 半根胡萝卜
- 半颗约400克卷心菜
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图准备食材，卷心菜只需要半个，胡萝卜也只用了半根，柠檬半个挤汁。美乃滋我用了日式丘比的，相比美国的美乃滋更清淡一些。
2
牛奶2/3杯加入一大勺白醋，搅匀使其变酸，就是类似buttermilk的质地和口感了。
3
图中的洋葱根据我参考的食谱需要磨一小勺汁，但是我试了后，不太喜欢那个味道，所以建议不加。
4
卷心菜去掉根部
5
半个先如图切细丝，再横过来切四五刀切成小段。另外半根胡萝卜先切薄片再切细丝
6
变酸后的牛奶里加入半杯美乃滋，图中我拍了半杯和1/4杯，实际只需要用半杯。
7
牛奶和美乃滋中加入糖，盐，黑胡椒粉，半个柠檬汁，混合均匀
8
把调料汁和卷心菜及胡萝卜丝拌匀即可。注意一开始拌匀的时候会感觉偏干，之后蔬菜遇到盐会出水，所以根据给出的调料分量，最后会刚刚好，不会偏干。
9
放置一会已经有水渗出了，所以dressing调料汁正好。这道菜放冰箱隔夜冷藏，第二天卷心菜变软，也会更入味。
