果蔬玉米浓汤
简单
4人份
我一直特别钟意牛排店的玉米浓汤，决定今天自创哈哈，结果味道真是特别如愿以偿
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿
- 2根玉米
- 一小块黄油
- 一颗的4分之一洋葱
- 半根胡萝卜
- 适量清水
- 适量玉米淀粉
- 适量西蓝花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好我们的果蔬材料
2
西蓝花，胡萝卜，洋葱，火腿切丁，玉米拨粒
3
锅下黄油，融化后加入洋葱爆香，炒到出香味，洋葱变软
4
加入胡萝卜在炒一炒
5
加入热水，加入果蔬，火腿，盖上锅盖煮到玉米熟，胡萝卜熟
6
剩下的玉米榨玉米汁
7
把玉米汁加入汤中，煮到融合，融合后加水淀粉煮，调到自己想要的浓稠度，然后鸡蛋打散，一手拿过滤勺，一手倒入鸡蛋液至锅中，这步骤开中大火，然后加盐巴调味，搅拌搅拌就出锅啦
8
浓浓玉米香，稠稠汤😁
9
来一口，料满满，而且有荤有素，赞，真的不输牛排店
