番茄玉米胡萝卜香浓奶汤
简单
4人份
最近很挂念奶油浓汤的那种香香甜甜的奶味，突发奇想搞一个不用炒面粉不用料理机的玉米奶味汤，酸酸甜甜太好喝了，胃口逐渐变好，肉肉也不小心悄悄的来了，为了美食我就悄悄的胖一丢丢吧(*¯︶¯*)
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1块胡萝卜
- 1根玉米
- 一小块瘦肉
- 适量克奶粉或牛奶
- 适量食用油
调味料
- 2勺番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米切碎，尽量不要剥，因为玉米粒底部会有硬硬的，口感不好，尽量再切碎些，胡萝卜、番茄切丁，瘦肉剁碎剁散
2
起锅烧油，小火下番茄丁，下盐煸炒出汁
3
加入适量番茄酱
4
番茄煸到烂时加水，调大火
5
水滚开后下萝卜丁跟玉米，然后盖上盖子焖两分钟，让萝卜丁煮软些
6
揭盖下奶粉或者牛奶搅拌，然后放肉碎下去，用铲子稍微打散肉碎，调成中火，盖上盖子两分钟左右
7
用勺子试一下味和看一下都熟了没，可以的话就可以出锅了
