当归黄芪党参乌鸡红枣枸杞百合莲子汤
简单
4人份
一个地地道道的北方妹子平日里喝汤很少 最近姨妈总是闹小脾气 上医院检查了一下说是气血不足 不想喝药又想补补气血 食疗成了最好的方法 这是我一个广东的朋友教我的煲汤方法 对自己好一点 精致自己的生活 从动手给自己煲汤开始吧 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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食材清单
其他
- 少许党参
- 少许当归
- 少许红枣
- 少许黄芪
- 适量枸杞
- 鸡腿乌鸡
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来一张全家福
2
两人份的样子
3
不过我和我哥哥饭量都很小
4
为了避免浪费 就用了这些
5
所有材料清水浸泡三十分钟
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然后清水洗净
7
乌鸡拿出来解冻
8
我用了一个鸡腿
9
冷水下锅3分钟
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捞出洗净
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把所有材料和鸡放入锅中
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加2升水
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先大火烧开 转小火炖两个小时
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煲汤并不是时间越长越好 两个小时最多了
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看着就非常补
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一碗非常好喝美味滋补的汤就出锅啦～
