胡萝卜土豆丝煎蛋—健康低脂餐
简单
4人份
这个做法就是给土豆鸡蛋穿了件新衣，一样的好吃还有颜值。 更多减脂餐可以订阅微信【 公主号：厨小花 】上百道减脂餐等你来！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 1颗鸡蛋
- 少量油
- 少量黑胡椒
蔬菜类
- 少量小葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆丝胡萝卜丝混合放盐，也可以放火腿丝或者培根丝
2
不粘锅中少许油，翻炒出香味，改小火，用铲子做出圆形，中间薄一些
3
打一颗鸡蛋，不要动，直到蛋清泛白，再盖上锅盖，焖1-2分钟
4
出锅撒调味品，盐或者黑胡椒一点要小火哦！