雪燕炖雪梨
简单
4人份
植物燕窝，小朋友都可以吃哒~
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食材清单
其他
- 10冰糖
- 10雪燕
- 2个雪梨
- 一小把枸杞
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪燕提前一晚上泡发，挑去杂质
2
泡到这样就好啦！不像燕窝那么难挑毛，稍微有点杂质也是植物的，没有关系啊
3
雪梨去皮切块
4
一起放到冷水锅里，大火滚开之后转小火15分钟加冰糖，20分钟关火~
5
出锅的时候撒上枸杞~完毕~~~~~~
