三文鱼刺身饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g三文鱼
- 200g大概一碗糙米饭
- 4/1柠檬
- 一包味增汤包
- 半个牛油果
- 半个西柚
- 适量芥末
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
详情看视频啦~
2
牛油果切片，然后依次放在糙米饭上
3
味增酱加开水再倒入配料包搅拌即可
4
吃法：我喜欢芥末和酱油搅匀后倒在食材上再挤上柠檬汁然后搅拌，当然你也可以直接刺身沾芥末吃怎么开心怎么来😋芥末要辣的才爽哟！
5
营养：碳水70g，脂肪21g，蛋白质42g
6
热量：640cal
7
食材采购推荐🙌
8
味增汤包：淘宝上搜索【日本神州一味增汤包】或者【日本永谷园即食味噌汤】
9
牛油果、西柚：淘宝上搜，一般都比超市便宜还包邮
