一碗营养面
简单
4人份
有时候一个人在家吃饭，那就简单的做碗面喽。
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食材清单
其他
- 100克面条
- 1个鸡蛋
- 2只海参
- 30克冬瓜
- 50克虾仁🍤
- 两片青菜🥬
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
少油葱丝炝锅炒虾仁、冬瓜，加凉水，水开后荷包蛋，放面条，面条7分熟时放青菜🥬海参，出锅放盐。
