银耳海底椰瘦肉汤

简单 4人份

这是一道清热润肺的汤水! 老公肺热,没有感冒,但是咳嗽,看着他难受的样子,所以就煲了这个汤食疗一下! 所用的材料都是非常普通的,但是却是滋阴润肺的材料,用了瘦肉,吃着不会油腻,对病情也更好些,增加蛋白质。 汤很清甜,很好喝,很适合现在换季饮用。

银耳海底椰瘦肉汤
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食材清单

其他
  • 150克海底椰
  • 1个苹果
  • 1个雪梨
  • 2个蜜枣
  • 35克银耳
  • 400克瘦肉
  • 50克山药片
  • 7个红枣
  • 半个新会陈皮
调味料

营养成分

热量

730.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

8.0 克

19.0 克

710.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳,淮山,红枣,新会陈皮,洗净泡发;红枣去核,银耳撕成小朵,沥干备用

2

苹果和雪梨洗净,去核,切成块备用,蜜枣和海底椰也洗净备用

3

瘦肉下开水中焯掉血水备用

4

把所有材料放入电饭煲中,加开水煮开后用煲汤模式煲两个小时左右;食用时加盐调味即可

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