汤乌冬
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米
- 竹荪
- 胡萝卜
- 芦笋
- 西葫芦
- 金针菇
- 香菇
谷物
- 乌冬面
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米、胡萝卜、西葫芦、香菇切块，竹荪泡软后把两端切掉；芦笋去掉老的部分之后切成段
2
水烧热后加入除了芦笋外的所有蔬菜，水开后转小火慢炖
3
一个多小时之后就有一锅鲜汤了， 转成大火加入乌冬面煮三分钟
4
加入芦笋段汆煮半分钟就可以出锅啦^^
