玉竹百合雪梨汤
简单
4人份
本款汤水气味甘润，滋润肺脾，适合秋冬滋润的一款汤水。
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食材清单
其他
- 1—2个蜜枣
- 2个雪梨
- 30克玉竹
- 30克百合
- 5—6个无花果
- 少许陈皮、生姜
肉类
- 300克瘦肉
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
651.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉竹、百合、蜜枣、无花果、陈皮洗净，稍浸泡。
2
雪梨去芯，切块状。
3
瘦肉洗净，切大块，焯水。
4
瓦锅内放入约2000毫升水，全部材料待水开后放入，武火沸腾后，文火煲约2小时，调入适量食盐即可饮用。
