紫灵芝水
简单
4人份
紫灵芝煮水的主要材料为灵芝，枸杞。 灵芝，上上药，辅助降血压，对人体有全面调节作用。 枸杞，可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。
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食材清单
其他
- 枸杞
- 灵芝
- 蜂蜜
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好原料，国琼紫灵芝片30克
2
将国琼紫灵芝片用水冲洗一下，掰成小块（不要用手揉，用水轻轻冲洗去掉灰尘就可以，使劲揉会把紫灵芝片表面的孢子粉洗掉）
3
锅中加入1500ml水，放入洗干净的紫灵芝片，开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）
4
大火煮开，改为小火煮15分钟
5
煮完看着颜色很浓，这是因为把紫灵芝里面的营养成分灵芝多肽煮出来了（可以一次性煎煮2~3次混在一起喝，也可以喝完一次，再煎煮第二遍第三遍）
6
把汁液过滤到碗内，即可饮用
