党参花椰菜胡萝卜汤
简单
4人份
清淡美味，补气和胃。
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食材清单
其他
- 1000克清水
- 10克党参
- 1根胡萝卜
- 200克花椰菜
- 2克鸡粉
- 5克姜片
肉类
- 300克瘦肉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花椰菜用小刀分钟小朵，洗干净备用。胡萝卜切片，用模具压出小花备用
2
瘦肉、姜片放入清水煮沸，捞起备用。飞水后的肉块加党参、足量清水煮沸，转文火煲30分钟
3
加入胡萝卜片转大火煮沸
4
加入花椰菜，继续煲15分钟。最后加盐、鸡粉调味
