（生酮早餐）迷你培根菠菜煎蛋饼
简单
4人份
1茶匙＝5ml
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食材清单
其他
- 1.5oz（～45g）帕玛森芝士粉
- 1.5蛊司（～40g）培根切碎
- 1/2汤勺橄榄油
- 2根大葱切碎
- 2茶匙黄油
- 4蛊司（～115g）小菠菜
- 5个鸡蛋
- 5汤勺淡奶油
- 黑胡椒
调味料
- 海盐
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
671.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两人份早餐，步骤见图
2
每人份净碳水4g
