南瓜红枣豆浆
简单
4人份
南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化哦！ 大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。 这款豆浆也是梵宝比较喜欢的一款，每次都能喝两杯哦，今天的豆浆容器是可以吃的哦，喝着豆浆再来一口香甜的南瓜泥，大家不妨试一下哦，小朋友也是十分爱的呢！
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食材清单
其他
- 一个南瓜
- 适量红枣
- 适量黄豆
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆前一天晚上泡上的哦，将所有食材洗净，南瓜切小块。
2
将南瓜、红枣、黄豆一同放入豆浆机中，按下五谷豆浆键静等即可。
3
南瓜碗也是可以食用的哦！
4
好玩又好吃，大家可以试一下哦！
