玉米须枸杞茶(养生壶版)
简单
4人份
玉米须也就是玉米上面的胡须，一般情况下，人们在吃玉米的时候，都是会将这一部位给去除的，殊不知，玉米须也是有着很高的食疗价值的。玉米须可以与枸杞一起煮水，制作成玉米须枸杞茶。而枸杞的养生效果也是极好的。玉米须性味甘平甜和。取鲜玉米须 20克左右(干的约10克)水煎代茶饮，可降低血糖，适用于糖尿病患者辅助治疗，亦有利尿、消水肿的作用。夏季吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。专家指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿。
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食材清单
其他
- 10克(1撮)玉米须(干的)
- 10克(30粒)枸杞
- 1500ml水
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好玉米须干的10克，新鲜的要用30克，枸杞子
2
(玉米须我用干的药材店里有卖)
3
玉米须，枸杞子洗干净放进养生壶里，
4
加入2000ml清水
5
开大挡煮开，转去小挡煮30分钟。
6
煮好了颜色变深了，倒进杯子里就可以喝了。
7
我都是喝原味的，也可以放至温温的时候加入蜂蜜
